Lucidez no Carnaval: equilíbrio, energia e bem-estar.

O Carnaval é um dos momentos mais vibrantes do ano, cheio de alegria, música e celebração, uma verdadeira maratona de festa e diversão. Para aproveitar ao máximo os dias que estão por vir é essencial manter o equilíbrio entre diversão e bem-estar.

Aqui estão algumas dicas que pensamos para ajudar você celebrar o carnaval com mais lucidez, alegria e segurança:

Segurança em primeiro lugar

A segurança deve ser prioridade. Mantenha seus pertences em pochetes ou bolsas seguras. Evite áreas desconhecidas e prefira sair com um grupo de amigos. Combinem pontos de encontro caso alguém se perca na multidão.

Afaste-se imediatamente de qualquer aglomeração com sinais de treta, assim você evita se envolver, ainda que indiretamente, nos problemas alheios.

Hidratação é fundamental

Se hidratar é crucial durante os dias de folia. Sob o sol forte e em meio ao calor das multidões, o corpo perde líquidos e sais minerais rapidamente. Tenha sempre uma garrafa de água à mão e planeje pausas regulares para hidratação.

Se consumir bebidas alcoólicas, intercale com água para evitar a desidratação e suas consequências. Uma ótima alternativa nesse quesito é o consumo de cervejas sem álcool ao longo dos dias de folia. Além de se hidratar e repor sais minerais que certamente perderá de tanto ir jogando pro lado de lá e vir jogando pro lado de cá, a cerveja sem álcool lhe dará aquela sensação de ainda estar consumindo a bebida mais querida no carnaval.

Quem sabe você não encontre uma Luci bem gelada dando sopa em alguns dos bloquinhos.

Consumo consciente de álcool e substâncias

O Carnaval pode envolver o consumo de álcool e, por vezes, de outras substâncias. Faça-o com responsabilidade. Conheça seus limites e não pressione nem se deixe pressionar a ultrapassá-los.

Evite o consumo de outras substâncias no meio das multidões, pois isso pode desencadear um efeito muitas vezes não desejado (a famosa bad, risos).

Se optar por beber, lembre-se de preservar sua segurança e bem-estar, e na medida do possível, cuide de quem está próximo de você. Cuidado com as bebidas alcoólicas suspeitas que são vendidas por aí, prefira comprar de um local de confiança e consumir aquilo que já conhece.

A melhor diversão é aquela que não compromete sua saúde, física ou mental.

Esteja entre amigos/família

Estar cercado de amigos é uma das coisas que faz o Carnaval tão especial. Além de aumentar a diversão, estar em um grupo de confiança oferece segurança adicional. Amigos ajudam a monitorar o consumo de substâncias e a garantir que todos cheguem em casa com segurança.

Respeite as diversidades

O Carnaval é uma celebração da diversidade e do respeito. A alegria só é completa quando todos têm suas individualidades respeitadas. Respeite o espaço alheio e esteja atento ao consentimento em todas as situações. Seja uma presença positiva e respeitosa na folia.

Descanse quando necessário

Ser um folião dedicado não significa estar imune ao cansaço. Ouça seu corpo e permita-se descansar quando necessário. Boas noites de sono revitalizam e preparam você para mais dias de festa (eat, sleep, canaval, repeat...)

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Nosso guia de Lucidez no Carnaval foi pensado para trazer cuidados que ajudam a tornar os dias de folia mais seguros e ainda mais divertidos. Ao cuidar de si e dos outros, você contribui para um ambiente festivo saudável e acolhedor, e isso é lucidez!

Além disso, a lucidez permite aproveitar cada experiência com mais presença, conexão e intensidade, tornando o Carnaval ainda mais especial.

A Luci acredita nesse movimento e apoia escolhas que unem celebração e consciência, porque curtir com equilíbrio é a melhor forma de viver a folia ao máximo!