Dia Mundial da Saúde: celebrando o bem-estar em todas as formas

Você sabia que hoje (07 de abril) é celebrado o Dia Mundial da Saúde? Sim, esse dia foi instituído pela Organização Mundial da Saúde como uma oportunidade para refletirmos sobre as diversas formas de cuidarmos de nós mesmos e de como contribuirmos para um mundo mais saudável.

Celebrado globalmente no dia 7 de abril, a cada ano a OMS propõe um tema a ser explorado, com intuito dar luz às prioridades específicas da saúde global, porém, este dia pode ser interessante para refletirmos sobre nossa saúde em seus diversos âmbitos, como física, mental e espiritual, com intuito de promovermos um estilo de vida equilibrado e satisfatório.

Saúde Física

Cuidar do corpo é um dos pilares fundamentais para uma vida saudável. Isso envolve não apenas a prática regular de atividades físicas, mas também uma alimentação balanceada e escolhas conscientes sobre o que consumimos.

É importante valorizarmos opções que beneficiem nosso corpo, permitindo uma boa nutrição, rejuvenescimento e vigor diário.

Muitas vezes a falta de energia que sentimos decorre daquilo que consumimos ou deixamos de consumir, podendo refletir no próximo pilar de saúde que abordaremos aqui.

Saúde Mental

O bem-estar mental é igualmente vital. Em meio às pressões do dia a dia, devemos buscar momentos que proporcionem clareza e tranquilidade.

Meditação, momentos de reflexão e práticas de autoconhecimento são algumas das formas de promover uma mente equilibrada. Estar em contato com a natureza e participar de atividades que nos inspirem alegria e relaxamento também são fundamentais.

Da mesma forma que alguns alimentos fazem mal para o nosso corpo físico, devemos cuidar daquilo que escolhemos consumir com a nossa mente, a exemplo de filmes, posts, notícias, conversas, etc.

Devemos cuidar muito bem da qualidade do que consumimos nessa frente, pois ela refletirá, consciente ou inconscientemente, em nossa condição mental, nos deixando mais fortes (confiantes, determinados, com energia etc.) ou fracos (ansiosos, aflitos, com medo, etc.).

Saúde Espiritual

Ainda muito pouco abordada pelas pessoas em geral ou muitas vezes atrelada a uma forma de religião, a saúde espiritual é sobre encontrar um propósito e uma conexão mais profunda conosco mesmos e com o mundo ao nosso redor.

Isso pode ser alcançado através da práticas como respiração, mindfulness, contemplação da natureza, meditações ou simplesmente através de momentos de silêncio.

Estudar e ler sobre o que tradições passadas praticaram em termos de desenvolvimento espiritual pode ser uma ótima fonte para descobrir o que faz sentido para você nesse quesito.

Algo é certo, conectar-se espiritualmente traz paz interior e um senso de plenitude para todos os âmbitos da vida.

Brindando ao verdadeiro significado de saúde

De forma curiosa, a palavra "saúde" é comum em brindes ao redor do mundo. Esta prática cultural ressalta o desejo intrínseco de prosperidade e bem-estar para as pessoas presentes neste momento. Ao fazermos um brinde, podemos lembrar do verdadeiro significado por trás desse gesto e incorporar escolhas que reflitam o desejo de uma vida plena e saudável, em todos os aspectos.

Neste Dia Mundial da Saúde, propomos a reflexão sobre quais práticas podem ser instituídas ou reforçadas na sua vida para fortalecer não só o seu corpo físico, mas também mental e espiritual.

Saúde para todas as pessoas!

🍃 Que possamos verdadeiramente brindar à saúde, honrando a riqueza de viver de forma equilibrada e consciente.

Nesse espírito, continuaremos a promover bem-estar e lucidez para as pessoas conectadas com a Luci, reconhecendo a saúde como o mais valioso dos tesouros para promovermos uma vida boa de ser vivida.