Desde que deixei o álcool

Perdi mais de 10kg e consegui regularizar a minha alimentação. Fui motivado até a cortar o açúcar. Tudo isso possibilita a manter o físico em dia.

Rotina mais regrada

Rotina é importante. Ela ajuda no equilíbrio. Pelo menos para mim funciona muito bem. Estar lúcido me ajuda a ter a consciência que um descanso é necessário para que no outro dia eu levante, medite, trabalhe, conviva, me exercite, execute, reflita, repense, e assim vai, todos os dias.

Recompensador

O melhor de tudo é que é muito recompensador. Muito.

Por um momento, é como se você tivesse um superpoder. Mesmo depois de quase 10 anos, continuo a dizer que deixar de tomar álcool foi a melhor decisão que eu tomei na minha vida.

Por isso, eu te convido também a experimentar o sabor da lucidez.

A Melhor Decisão de 2016

Em 2016 tomei a melhor decisão da minha vida: Deixar de tomar álcool por conta própria. Sim! Eu escolhi parar de beber pensando no meu bem-estar. E são quase 10 anos que escolhi viver melhor sem ele e hoje é um hábito saudável que eu pratico diariamente. Era muita ressaca, más decisões, muita procrastinação e pouca atitude em direção ao que eu gostaria de estar realmente indo.

Realizações

Desde então realizei muitas coisas. Muitas coisas mesmo.

• Me tornei meditador, fiz votos budistas.
• Trabalhos voluntários.
• Escrevi artigos, terminei livros.
• Fui promovido no trabalho diversas vezes, encontrei um relacionamento estável, comprei minha casa.
• Entrei e me formei na USP, fui parar em Harvard, MIT e várias outras.
• Resolvi questões comigo mesmo que até então pensei que jamais poderia resolver.
• Fiquei em primeiro lugar em vendas no meu primeiro ano trabalhando em vendas.
• Fiz negócios, investi dinheiro.

Crescimento Pessoal

Estar lúcido sem tomar álcool me ajuda a tomar melhores decisões em todos os momentos, inclusive nesses em que eu tenho a oportunidade de ficar até as 6 da manhã em um ambiente social que está me fazendo bem e ainda esticar uma ida na praia, se eu quiser. Consegue notar que o fato extraordinário ainda existe, mas você faz de forma consciente e porque realmente quer fazer! E ainda com um risco muito menor de ter um arrependimento gigantesco no dia seguinte.

E as decisões também estão atreladas ao trabalho, o que nos leva ao próximo benefício.

Aumento de performance

Cresci como ser humano.

Claro que durante todo esse trajeto há outros fatores a serem considerados que contribuíram para os êxitos, mas o grande ponto que eu quero elucidar aqui é um diferencial enorme que é ter a lucidez ao meu favor: não tomar álcool.

Essa receita de sucesso me ajudou e me ajuda todos os dias a encarar as perspicácias diárias com mais sensatez e estar conectado a realidade com mais bravura e destemor atrás dos meus objetivos.

Não é algo simples, mas é muito recompensador e poderoso. Por isso, gostaria de trazer os principais benefícios de não tomar álcool para te motivar a fazer o mesmo.

Acordar sem ressaca

Não ter ressaca já é por si só maravilhoso, mas o despertar pela manhã depois de uma noite que você se divertiu e ter zero dor de cabeça, cansaço e muita disposição. É sensacional.

Ao longo do tempo, as manhãs começam a ser superprodutivas. Tanto para executar algum trabalho, atividades pessoais ou simplesmente aproveitar melhor o dia. No meu caso, a meditação ocupou um lugar sagrado, mas sempre que posso, adiciono alguma outra atividade física como pedalar por São Paulo ou ainda uma corrida no parque.

Isso sem contar a ressaca moral, mas esse ponto está conectado com o benefício abaixo.

Tomar melhores decisões

Você provavelmente já deve ter ouvido aquela história: “era para ser 1 drink e voltamos as 6 da manhã” ou “e então fomos para a praia”. É divertido? Claro que é! E tem que ser! Mas a questão aqui não é um boicote a diversão, mas será que foi a melhor decisão a ser tomada?

Aumento de performance

Eu trabalho com vendas. Então o resultado é algo que determina o sucesso da minha carreira. Estar lúcido me ajuda a ter uma melhor execução e planejamento do que eu preciso fazer para fechar o próximo negócio. O fato de eu conseguir participar dos eventos sociais sem o álcool, me dá muito mais clareza do que deve ser feito e me faz fisicamente bem. O aumento de performance vai além do trabalho, e sim, todas as áreas da vida.

Bem-estar físico e mental

Talvez seja óbvio, mas é preciso ser dito. O álcool faz mal à saúde. De diversas formas. Além de ser muito calórico, nos motiva a comer mais e errado. Uma cerveja com álcool tem em torno de 147 kcal, enquanto sem álcool possui a metade 69 kcal.

Sem contar que a própria ressaca atrapalha tudo: concentração, sono, treino, trabalho, o dia inteiro.